Wohlfühlen & Bewegen
Ob Tanz, Gymnastik oder Beauty – in der Wellness-Oase am Markt in Bad Rodach finden Sie alles, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Herzlich Willkommen
Wellness-Oase am Markt in Bad Rodach
Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Aufnahmeprüfung zu den Bad Rodacher City Dancers
Schön, dass Sie da sind! Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um meine Angebote zu entdecken – und finden Sie genau das, was Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Schon während meines Studiums war es mein größter Wunsch, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen sich wohlfühlen, Kraft schöpfen und einfach mal abschalten können. Mit der Eröffnung meines Studios in Bad Rodach im Jahr 2000 durfte ich mir diesen Traum erfüllen – und ihn seitdem jeden Tag mit Ihnen leben.
Von Herzen,
Ihre Andrea Mitzel-Schneyer
„Mens sana in corpore sano – Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper“
Schönheit, die von innen strahlt
Unsere Haut ist mehr als nur eine Hülle – sie zeigt, wie es uns geht und spiegelt unseren körperlichen und seelischen Zustand wider. Nicht umsonst gilt sie als „Spiegelbild unserer Seele“. Umso wichtiger ist es, die Haut ganzheitlich zu pflegen. Das bedeutet: nicht nur hochwertige Cremes und Seren, sondern auch Achtsamkeit für innere Einflüsse wie Stress oder Belastung. Stress kann schnell zu Rötungen, Juckreiz oder trockener Haut führen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz fördern wir die Gesundheit Ihrer Haut nachhaltig – damit sie ihr Gleichgewicht findet und bewahrt.
Hochwertige Naturkosmetik
Bei meinen Behandlungen verwende ich ausschließlich hochwertige Produkte von Dr. Grandel und Malu Wilz – zwei Naturkosmetikserien, die für sanfte, wirksame Pflege stehen. Die Wirkung wird zusätzlich durch den Einsatz eines Farblichtgeräts von Akari und abgestimmten Farbklängen intensiviert – für ein rundum ganzheitliches Wohlfühlerlebnis.
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Reinigende Gesichtsbehandlung (45 Min.) Reinigung, Peeling, Entfernen von Unreinheiten, Augenbrauenkorrektur, Spezialmaske (beruhigend), Farblicht, Abschlusspflege |
34 € |
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Klassische Gesichtsbehandlung (60 Min.) Reinigung, Peeling, Entfernen von Unreinheiten, Augenbrauenkorrektur, Ampulle, Maske, Massage, Farblicht, Abschlusspflege (Dekolleté wird mit behandelt) |
45 € |
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Entspannende Gesichtsbehandlung (75 Min.) Reinigung, Peeling, Augenbrauenkorrektur, Ampulle, Maske, Gesichts-, Nacken -und Dekolletémassage, Farblicht, Abschlusspflege |
58 € |
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Klassische Gesichtsmassage (25 Min.) Einzelbehandlung; optional Farblicht plus 5 € |
25 € |
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Gesichtsmassage mit Bergkristallen (25 Min.) Einzelbehandlung; optional Farblicht plus 5 € |
25 € |
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Gesichtsmassage mit Ice Bowls (25 Min.) Einzelbehandlung; optional Farblicht plus 5 € |
25 € |
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Gesichtsmassage mit Fächerpinsel (25 Min.) Einzelbehandlung; optional Farblicht plus 5 € |
25 € |
| Augenbrauenkorrektur | ab 10 € |
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Augenbrauen färben während Behandlung |
7 € |
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Augenbrauen färben Einzelsitzung |
11 € |
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Augenbrauen färben und zupfen Einzelsitzung |
18 € |
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Wimpern färben während Behandlung |
11 € |
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Wimpern färben Einzelsitzung |
15 € |
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Tages-Make-up (25 Min.) |
25 € |
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Abend-Make-up (25 Min.) |
45 € |
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Braut-Make-up inklusive Probeschminken |
120 € |
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Klassische Handpflege (45 Min.) Handbad, Nägel in Form feilen, Nagelhaut behandeln, Handpflege |
35 € |
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Handpflege Plus (60 Min.) Handbad, Nägel in Form feilen, Nagelhaut behandeln, Handmassage, Pflegepackung, Klarlack |
45 € |
| Handpeeling | 4 € |
| Nägel lackieren | 8 € |
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Farblichttherapie als Einzelsitzung (15 Min.) |
10 € |
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Farblichttherapie als Einzelsitzung (5er-Karte) 5 x 15 Minuten |
45 € |
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Farblichttherapie als Einzelsitzung (10er-Karte) 10 x 15 Minuten |
80 € |
Bewegung, die Spaß macht
Du möchtest dich fitter fühlen, deinem Rücken etwas Gutes tun oder einfach mal abschalten und neue Energie tanken? Dann bist du bei uns genau richtig! Ob beim Dance Club ohne Partner tanzen, beim Body Workout Kraft tanken oder mit Wirbelsäulengymnastik den Rücken stärken – hier findest du genau den Kurs, der zu dir passt.
Probiere auch Progressive Muskelentspannung, Indian Balance oder Gedächtnistraining aus – weil Körper und Geist zusammengehören und du dich nur so richtig rundum wohlfühlen kannst. Melde dich gerne für eine Probestunde an. Viele der Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Dance Club
Dance Club – Tanzen, wie es dir gefällt
Du liebst es zu tanzen, hast aber keinen Tanzpartner? Kein Problem!
Im Dance Club tanzen wir solo – mit Spaß, Energie und ganz viel Rhythmus. Ob Salsa, Cha-Cha-Cha, Walzer, Country oder Partytänze – hier findest du deinen eigenen Flow, lernst abwechslungsreiche Schritte und genießt die Musik in entspannter Atmosphäre. Egal ob Anfänger oder mit Vorerfahrung – Hauptsache, du hast Freude an Bewegung!
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Kennst du das? Kopfschmerzen, verspannter Nacken, ziehender Rücken – oft ist Stress der Grund dafür. In diesem Kurs lernst du, bestimmte Muskelgruppen bewusst anzuspannen und wieder lockerzulassen. So kannst du Verspannungen ganz leicht selbst lösen.
Das Beste: Die Übungen kannst du überall einbauen – in einer kurzen Pause, nach einem langen Tag oder abends vorm Einschlafen. So findest du Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einem entspannten Körpergefühl.
Fitness für Körper und Geist
Fitness für Körper und Geist mit Drums Alive® Golden Beats
Trommeln macht gute Laune – und bringt dein Gehirn in Schwung! Bei Drums Alive® trommelst du mit Sticks auf dem Pezziball, verbindest Bewegung, Musik und Rhythmus – und trainierst dabei ganz nebenbei dein Gedächtnis, deine Konzentration, deine Koordination und deine Ausdauer. Probier’s aus – dein Kopf wird es dir danken!
Indian Balance
Indian Balance – Finde deine Mitte
Stell dir vor: Du verbindest die Weisheit alter indianischer Lehren mit modernen Bewegungs- und Entspannungstechniken. Genau das macht Indian Balance aus. Du bringst deinen Körper in Form – Bauch, Beine, Po werden sanft, aber effektiv trainiert – und gleichzeitig kommst du zur Ruhe.
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und ruhige Rhythmen helfen dir, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Du kräftigst deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und schenkst dir selbst eine kleine Auszeit vom Alltag.
Indian Balance ist perfekt für alle, die ihren Körper spüren und ihren Geist entspannen wollen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit ganz viel Wohlgefühl.
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik – starker Rücken, entspanntes Leben
Ein starker Rücken macht deinen Alltag leichter – ob beim Einkaufen, Sitzen im Büro oder einfach beim Wohlfühlen. Leider sitzt der Rücken im Alltag oft zu viel still, Muskeln und Bänder bauen ab, Verspannungen schleichen sich ein – und irgendwann meldet sich der Schmerz.
In der Wirbelsäulengymnastik bringst du deinen Rücken wieder in Schwung. Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisierst du die Wirbelsäule, stärkst deine Rückenmuskulatur und beugst Verspannungen vor. Gleichzeitig wird deine Haltung verbessert und dein Körper fühlt sich beweglicher an.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und gut in deinen Alltag übertragbar – so tust du deinem Rücken jeden Tag etwas Gutes. Dein Rücken wird es dir danken!
Body Workout
Body Workout – Alles drin für dich!
Du willst dich auspowern, deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei richtig Spaß haben? Dann ist Body Workout genau dein Kurs! Dich erwartet ein bunter Mix aus allem, was dich fit macht: Elemente aus Aerobic, Callanetics, Drums Alive®, Indian Balance, Salsa, Taebo oder Zumba bringen Abwechslung in jede Stunde.
Du stärkst deine Kondition, dehnst verkürzte Muskeln, kräftigst Bauch, Beine und Po – und verbrennst ganz nebenbei ordentlich Kalorien. Mal kraftvoll, mal tänzerisch, mal entspannend – so bleibt dein Training nie langweilig und du gehst mit einem guten Gefühl nach Hause.
Ob Anfänger oder Fortgeschritten – du bestimmst dein Tempo, der Spaß kommt von ganz allein.
Von den ersten Schritten bis zur großen Show
Tanzen ist bei uns mehr als Schritte lernen – es ist Ausdruck, Gemeinschaft und ganz viel Freude! Schon die Kleinsten entdecken in der tänzerischen Früherziehung spielerisch Rhythmus, Bewegung und Musik. In der Tanzerziehung wachsen die Kinder weiter hinein ins Tanzen, lernen neue Figuren, Bewegungsabläufe und kleine Choreografien.
Tänzerische Früherziehung – spielerisch tanzen lernen
Dein Kind liebt es, sich zu Musik zu bewegen? In unserer tänzerischen Früherziehung für Kinder ab 3 Jahren darf es genau das ausleben – spielerisch, phantasievoll und mit ganz viel Spaß.
Mit kleinen tänzerischen Spielen und Geschichten fördern wir die natürliche Freude an Bewegung und stärken dabei Selbstvertrauen und Körpergefühl. Elemente aus Tanz, Theater, Pantomime und Rhythmik regen die Kreativität an und machen jede Stunde zu einem kleinen Abenteuer.
So entdeckt dein Kind ganz ohne Druck die Welt des Tanzes – und geht mit leuchtenden Augen und ganz viel Freude nach Hause.
Tanzerziehung I–II – die Welt des Tanzes entdecken
Dein Kind ist bereit für die nächsten Tanzschritte? In unserer Tanzerziehung I–II für Kinder ab der ersten Klasse taucht es spielerisch in die Grundlagen des klassischen Tanzes ein.
Mit ersten, etwas komplexeren Bewegungsabfolgen werden Körpergefühl, Koordination und Konzentration gefördert. Improvisationsübungen regen die Fantasie an und lassen Raum für Kreativität. So wird dein Kind ermutigt, sich auszudrücken – und dabei immer sicherer auf der Tanzfläche zu werden.
Neben den tänzerischen, musikalischen und rhythmischen Grundlagen lernt dein Kind auch, achtsam mit anderen umzugehen und sich in der Gruppe zu bewegen. Und das Wichtigste: Die Freude am Tanzen steht immer im Mittelpunkt!
Bad Rodacher City Dancers – Bühne frei für deinen großen Auftritt
Du liebst es, zu tanzen, zu strahlen und Teil einer echten Show zu sein? Dann bist du bei den Bad Rodacher City Dancers genau richtig!
Unsere Showtanzgruppe ist das Herzstück unserer Tanzfamilie. In vier Altersgruppen – Kinder, Teenies, Jugend und Junioren – tanzen Mädchen und junge Frauen ab 8 Jahren gemeinsam, wachsen zusammen und lernen voneinander.
Ob Gardetanz, Showtanz, Musicaltanz oder fantasievolle Choreos mit coolen Hebefiguren: Jedes Training wird zur Bühne für Kreativität, Teamgeist und jede Menge Spaß. Ein Highlight ist unser märchenhaftes Weihnachtsballett – hier bringen wir mit allen Gruppen zusammen ein zauberhaftes Tanzmärchen auf die Bühne, das Groß und Klein begeistert.
Wenn du Lust hast, Teil einer starken Gemeinschaft zu werden, dich gern bewegst und dein Publikum verzaubern willst – dann tanz mit uns! Wir freuen uns auf dich!
Solo- und Paartanz — ganz nach deinem Rhythmus
Manchmal will man die Bühne erobern — manchmal einfach nur für sich tanzen. In meinen Einzelstunden bestimmst du, wohin die Reise geht. Ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest, deine Technik verbessern, Neues ausprobieren oder deine eigene Choreografie entwickeln willst: Hier hast du den Raum dafür.
Gerade Contemporary Dance liegt im Trend: fließende Bewegungen, starke Emotionen, viel Raum für deinen persönlichen Ausdruck. Du kannst aber auch in Ballett, Show-, Garde- oder Mariechentanz eintauchen — oder alles miteinander verbinden.
Gemeinsam entwickeln wir eine Choreografie, die zu dir passt. Du bringst deine Lieblingsmusik mit oder lässt dich von meinen Ideen inspirieren — alles ist möglich.
60 Minuten nur für dich (oder euch), mit voller Aufmerksamkeit, Kreativität und ganz viel Herzblut – damit du dich ausdrücken kannst, so wie du es willst.
Euer Hochzeitstanz — so einzigartig wie ihr
Ein Eröffnungstanz ist oft mehr als nur ein Walzer: Er ist euer Moment, eure Geschichte — getanzt zu den Liedern, die euch verbinden. Vielleicht möchtet ihr mit einem klassischen Walzer beginnen, dann die Gäste überraschen und zu euren Lieblingssongs wechseln? Oder ihr habt eine ganz eigene Idee?
In meinen Hochzeitstanz-Stunden entwickeln wir gemeinsam eine Choreografie, die genau zu euch passt. Ich helfe euch bei der Musikauswahl, schneide sie bei Bedarf passend zusammen und zeige euch Schritt für Schritt, wie ihr euch sicher, locker und mit ganz viel Freude auf der Tanzfläche bewegt.
Ob 3 oder 5 Einheiten à 60 Minuten — ihr bestimmt das Tempo. Und am Ende habt ihr mehr als nur Schritte gelernt: Ihr habt einen unvergesslichen Moment geschaffen, der euch und eure Gäste begeistert.
Lasst uns gemeinsam euren Hochzeitstanz zu einem Highlight machen, an das ihr euch immer mit einem Lächeln erinnert.
Über mich
Andrea Mitzel-Schneyer
Tanzen bedeutet für mich pure Lebensfreude und Ausdruck dessen, was in mir lebt – eine Leidenschaft, die mich schon als Kind begleitet hat. Beim Deutschen Turnfest 1983 wurde mir klar: Das will ich mein Leben lang machen und mit anderen teilen.
Für mich gehört zum Wohlfühlen mehr als Bewegung allein. Deshalb habe ich mich auch in Gymnastik und ganzheitlicher Kosmetik ausbilden lassen – weil echte Schönheit von innen kommt.
- Staatlich geprüfte Gymnastik – und Tanzlehrerin
- Staatlich anerkannte Diplom – Kosmetikerin
- 25+Jahre Erfahrung
Mit der Tanzgruppe Dancing Girls durfte ich 20 Jahre lang wundervolle Momente erleben und große Erfolge feiern – von nationalen Titeln bis zum Europameistertitel 2000.
1993 habe ich die Nachwuchsgruppe Dancing Kids ins Leben gerufen, heute bekannt als Bad Rodacher City Dancers. Hier können Kinder und Jugendliche die Freude am Tanzen entdecken und ausleben.
